Коя съм аз?

Спортувам редовно от 15 години. Като дете и тинейджър съм се занимавала със спортни танци, волейбол, фитнес. След това латино танци, езда.. спортът винаги е бил част от живота ми. Участвала съм в салса и бачата хореографии, и сега продължавам да танцувам, но само любителски. Опитвам се да ходя редовно и на езда - обожавам конете, и свободата, която ездата дава.

Спортът винаги е бил моята страст.

От три години съм сертифициран инструктор по групови тренировки. Водила съм тае бо, комбат, аеробика, и обичам енергията, която една такава тренировка дава.

След като забременях и не намерих подходящи тренировки за бременни никъде в София, нито пък сертифицирани инструктори, реших да разработя сама система от такива тренировки, а впоследствие се сертифицирах по пренатални и постпартум тренировки към факултета по физическо възпитание и спорт на Полския университет в Гданск.

В момента съм майчинство, и всяка свободна минута използвам да работя по мечтата си - създаване на общност от жени - бременнни и майки - здрави и трениращи, и получаващи необходимата им подкрепа.

Тренирайки бременна срещнах много предразсъдъци, които породиха дори и у мен съмнения - правилно ли постъпвам, като тренирам с тежести бременна в седми месец? Не съм ли луда?

Благодарение на много проучване, и курса, който изкарах, се убедих, че не само няма нищо лошо, ами всякакъв спорт по време на бременност, носи само ползи!

Доказано е, че спортът при безпроблемна бременност, а дори и при определени здравословни състояния, има само положително въздействие за мама и бебе!

След като родим пък имаме нужда от специални упражнения, насочени към възстановяване на дълбоките коремни мускули, мускулите на тазовото дъно, и затваряне на диастазата, ако има такава. По този начин, постепенно и безопасно, се завръщаме към нормалната физическа активност, извайваме тялото отново и се чувстваме силни и красиви!